Todo lo que ocurre es lo que necesitamos.

Todo lo que ocurre es lo que necesitamos.

La vida es una constante expansión de capacidades y conciencia.
Para que esto ocurra y nos desarrollemos es imprescindible el medio. Para poder aprender a nadar es imprescindible un medio donde haya agua.
Este medio nos dará las condiciones y estímulos necesarios para trabajar las posibles respuestas y ampliar conciencia y conocimiento de cómo somos.

Para desarrollar valor es imprescindible un medio donde se despierte el miedo.
Para desarrollar la tolerancia es imprescindible un medio donde se despierten rechazos, intolerancia.
Para desarrollar paciencia es necesario un medio donde las situaciones se alarguen más de lo que podemos aguantar con facilidad.

La ley universal de economía nos dice: “Todo lo que existe, existe porque es necesario”.
Conociendo esta ley podemos ponerla a nuestro servicio. Si queremos que el medio, lo que está ocurriendo deje de ser necesario, debemos aprender, creciendo en capacidades y consciencia. De esta manera haremos que el medio no sea necesario y desaparezca. El universo no malgasta ni un gramo de energía en algo que no es necesario.

Puedes preguntarte:¿Qué tengo que aprender de esto?
Desarrolla la actitud de ponerte ante las cosas, observando y conociendo que ocurre en ti, distanciándote del conflicto.
Y recuerda que medio, esta situación en la que te encuentras, es una bendición disfrazada de problema, pues con la actitud adecuada, conseguirá que crezcas interiormente siendo una persona más sensible y humana.

Por favor, sé feliz.
Sergio Cambra.

“Observa siempre...”.

“Observa siempre lo que piensas y sientes”.

Esta es una de las técnicas más importantes del Yoga, se llama Abhyasa. Te aseguro que cambiará tu vida, pues no es lo mismo pensar que observar lo que piensas. Nuestra vida es lo que la mente nos cuenta que es, obsérvala con distancia y no te creas nada, desarrollando un espacio consciente y sereno.

Tu mente piensa constantemente, todo el tiempo está hablando contándote historias, es el parloteo mental. Cuando piensas, lo que te cuenta la mente te envuelve completamente, te lo crees y actúas bajo sus órdenes. Si te dice que eres tonto, que nadie te quiere, que no sirves para nada, que eres mala persona, que las cosas te van a ir mal, que la vida es un lugar desagradable y peligroso… Te lo crees. Te hace ver enemigos y monstruos en todas partes, tu jefe, tu pareja, tu vecino… Tu mente crea un infierno con pensamientos e imágenes y las vives, sin cuestionarte las cosas, lo que dice lo crees sin condiciones.

Cuando observas lo que piensas y sientes, te separas de lo que te cuenta, cogiendo distancia. Aunque lo que te cuenta tu mente sea desagradable, hay una distancia que no permite que te atrape y te envuelva. Te has convertido en el observador, en el testigo. Ahora estas TU y el pensamiento, por lo que al no identificarte con lo que piensas no te atrapa maya, la ilusión, la mentira o el engaño. Al observar te vas conociendo, eliminando automatismo e inconsciencia.

Para conseguir OBSERVAR CON DISTANCIA, respira con suavidad, siente el frescor del aire al entrar y el hormigueo en las mejillas. Así desarrollaras el poder de no ser afectado por la cantidad de mentiras e ilusiones que crea la mente, no reaccionando de forma automática y creando respuestas más inteligentes, amorosas y constructivas, en tu trabajo, familia, relaciones… en tu Vida.

No permitas que la mente con sus mentiras maneje tu vida, trabaja siempre esta técnica y conviértete en el observador, en el testigo interno, en la presencia y serás libre.

Por favor, vive, observa, aprende, crece… Se feliz.
Sergio Cambra.

La perla de Andreas Moritz. Agosto.

" Cuando vengo a este mundo, no traigo nada excepto mi ser; y, cuando lo abandono, no me llevo nada excepto mi ser. Ya existía antes de nacer, y seguiré existiendo después de dejar atrás mi cuerpo físico. La vida no empieza con el nacimiento ni termina con la muerte.

El mundo puede ir y venir, pero yo seguiré adelante para siempre."

El día más bello, hoy

Milde

“Si no le caes bien a alguien...

“Si no le caes bien a alguien, es su problema.
Si no me cae bien alguien, es mi problema”

Como he comentado alguna vez, los problemas los creamos nosotros cuando no podemos aceptar algo o a alguien. 
Cuando alguien no le gusta como soy, le surge un conflicto y es suya la responsabilidad de solucionarlo para poder mantener la calma. Si a mí me surge el miedo, la culpa o inseguridad, por este rechazo, este será mi trabajo, el de solucionar mi necesidad de caer bien.

Si alguien no me cae bien, es mi problema, pues mi falta de aceptar esa personalidad, esa forma de funcionar, despierta en mí un conflicto que con mayor o menor grado me quita la comprensión y serenidad. Por lo que mi trabajo será el de aceptar y recuperar la paz, permitiendo que esa persona sea como es.

Tanto en una como en la otra situación, tendré que hacer lo que deba, lo justo y necesario, hablar o callar, actuar o esperar, pero siempre CONSCIENTEMENTE y desde la comprensión de que cada uno hace lo que puede, atrapado en su neurosis, personalidad o juego de emociones.

Si esto lo tienes claro, es porque eres una persona responsable de ordenar y solucionar tu mundo interior, que es donde realmente vives la vida a través de tus interpretaciones mentales, sentimientos, pensamientos y emociones. Si hay orden dentro, también lo hay fuera.

Por favor, VIVE y deja VIVIR. Por favor, se feliz.

Sergio Cambra.

Decía Lennon

Decía Lennon en una canción que la vida es lo que pasa mientras estás ocupado haciendo planes, no le quito razón. Hace tiempo que llegué a la conclusión de que tenemos dos vidas, una está en nuestra cabeza, es totalmente mental, ahí cuando consigamos nuestros objetivos y metas seremos felices y se acabaran los problemas, no, no, ahora no, espera que pasen una semanas que ahora estoy liado, o no, ahora no es buen momento, cuando se anime el trabajo, o cuando lo encuentre, si, estamos bien, pero espera a que nos casemos, espera a que tengamos niños, espera a que sean mayores, espera a que se vayan de casa, espera, siempre espera…

En cambio la otra vida, esa no tiene tanto glamour, es la del día a día, la del presente, es en la que vivimos, no le damos tanta importancia, es como así de paso ¿no? Nos tenemos que aguantar si no nos gusta lo que vivimos, en cambio en la otra, como es el futuro, y nadie sabe con certeza lo que pasará, nos lo inventamos (un futuro a medida) que al final sea así ya es otra cosa, pero mientras tanto le dedicamos tiempo y energía.

Y así va pasando la vida, hasta que te das cuenta de que esa vida futura, esa en la que todo irá bien, en la que no tendrás problemas, si, esa vida, simplemente no existe, o al menos solo en tu cabeza. Tenía un amigo que dejó de fumar de golpe, de un día para otro después de muchos años fumando lo dejó, me decía que hacía tiempo que se lo quería dejar pero nunca era buen momento, que estaba nervioso, que tenía ansiedad, que lo dejaría más adelante, hasta que se dio cuenta de que siempre encontraría motivos para fumar, siempre habría alguna excusa. Así hacemos con nuestra vida, siempre habrá un motivo, por pequeño que sea, para no conformarnos con lo que tenemos y esperar algo más.

Como todo, esto no es ni bueno ni malo, cuanto más pronto te des cuenta, antes empezarás a darle más importancia al día a día que a lo que está por venir, por muy bueno que sea, porque como decimos mucho por aquí, disfruta el presente que a fin de cuentas es lo único que tienes 

Jose Gramage

https://www.youtube.com/watch?v=WMwtBVqZKkI

Disuelve los problemas.

“Toda maldición que es aceptada, se convierte en una bendición.
Toda bendición que no es aceptada, se convierte en una maldición”

Los problemas no existen, los creamos nosotros. El problema surge en nuestro interior, es un conflicto porque no queremos que algo ocurra o exista. Cuando somos capaces de ACEPTAR la situación, el hecho, la persona… desaparece el problema y lo que queda es una situación a resolver. Cuando tienes un problema, durante el tiempo que dura este sean días, meses o años, no te permite vivir, comer o dormir correctamente, ni disfrutar de la familia o amigos.

Cuando tienes una situación a resolver, porque has podido aceptar, durante el tiempo que dura sean días, meses o años, te permite vivir, comer o dormir correctamente, disfrutar de la familia o amigos, a la vez que vas solucionando.

Cuando aceptas, tu mente queda libre para dedicarse a buscar soluciones y crear, construir. Cuando no aceptamos, nuestra mente, está atrapada en el conflicto, en el problema, sin ver más allá. Es como cuando te sale un grano en la cara, solo un milímetro de grano en medio de una cara grande y hermosa, pero al no aceptar que exista ese grano, ¿cuándo te miras al espejo que ves? El grano. Toda la atención la llevas a él, haciéndolo grande, que crezca sin ver el resto de la cara.

Lo mismo nos pasa con aquello que no aceptamos en nuestra vida, tenemos un montón de cosas buenas, amigos, salud, casa, familia… pero todo nuestro pensamiento se centra en nuestro problema, sin poder ver más allá. Un milímetro de problema rodeado de una vida grande y hermosa y nuestra mente atrapada en el problema.

¿Qué es lo que tenemos que aceptar?
- Lo que nos toca vivir, los hechos, lo que existe, lo que es. Situaciones y personas.
- Lo que siento. Rabia, miedo, tristeza…
- Lo que surgirá de esta situación. Puede ocurrir cualquier cosa, tanto lo que mi mente cataloga como malo o bueno.

¿Qué es lo que no hay que aceptar?
Que solo puedo vivir la situación mal, este es un pensamiento totalmente equivocado.

No te resignes, puedes trabajar sobre tus conflictos, suavizándolos, o incluso anulándolos y mientras dure la situación podrás VIVIR con mayúsculas. Tienes el poder de cambiar lo que surja en tu interior, poniendo orden y armonía, de esta manera la situación externa la vivirás bien.

Muy importante no confundir, resignación con aceptación. La resignación es rabia contenida, no quiero esto, no acepto que exista y mientras esté, mi conflicto trabajará para anularlo, recordando constantemente lo que no tengo. Esto genera frustración y falta de autoestima.

La aceptación, por el contrario, permite que exista la situación, el hecho, lo que es y aunque giremos la cara sigue siendo. Al aceptar podemos concentrarnos en la solución, convirtiendo el problema en oportunidad, pues hacemos cosas diferentes con lo que tenemos. Esto genera satisfacción, esperanza y autoestima.

Al aceptar disuelves el conflicto, al quitar el conflicto desaparece el problema, cuando no tenemos problemas surge la paz, desde la paz conseguimos el silencio interno.
Solo en este silencio, puedes sentir quien eres esencialmente, brillando la dicha y el gozo en Dios.

Por favor, sé feliz.
Sergio Cambra.
www.yogui-urbano.com

Poema de los átomos

Baila, como si nadie te estuviera mirando,
Ama, como si nunca te hubieran herido,
Canta, como si nadie te hubiera oído,
Trabaja, como si no necesitases dinero,
Vive, como si el cielo estuviese en la tierra.

¡Ven, ven, quienquiera que seas, ven!
Infiel, religioso o pagano, poco importa.
¡Nuestra caravana no es la de la desilusión!
¡Nuestra caravana es la de la esperanza!
¡Ven, aunque hayas roto mil veces tus promesas!
¡Ven, a pesar de todo, ven!

Hoy, como cualquier otro día, nos despertamos vacíos y asustados.
No abras la puerta del estudio y empieces a leer
Toma un instrumento musical.
Deja que la belleza de lo que amamos sea lo que hacemos.
Hay cientos de formas de arrodillarse y besar el suelo.

Yalal ad-Din Muhammad Rumi (1207 – 1273)

Andreas Moritz. La perla de Julio.

" No necesito normas, reglamentos o sistemas de creencias creados por el hombre para saber lo que me conviene. Ya no estoy atado por creencias basadas en el miedo y en pronósticos negativos. Sólo dejo entrar en mi vida aquello que me entusiasma y me produce alegría; y me deshago de lo demás".
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Aportación de Milde Tomas

La perla de Andreas Moritz de junio

"Siempre que sea apropiado, me doy permiso a mí mismo para dejar que pasen las cosas, para dejarlas tal como son, sobre todo si parecen confusas, fuera de control y sumidas en el caos. Renuncio a la necesidad de arreglar todo lo que a mi juicio necesita arreglo".

Aportación de Milde Tomas.

Consciencia

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La evolución del ser humano no se da almacenando datos, carreras, conocimientos, éxitos, dinero, casas, cuerpos perfectos o popularidad, la evolución se da al expandirse la consciencia en nosotros. La consciencia es la capacidad de ver, de darse cuenta, descubriendo y reconociendo algo que ya está.

A nivel físico uno se puede hacer consciente de las sensaciones, disfrutando de un montón de regalos agradables que te da el cuerpo todos los días, a través de la respiración, una ducha, el contacto del aire, el agua o el sol en la piel… También nos hacemos conscientes de las necesidades del cuerpo disfrutándolas cuando se les da correctamente, el comer, beber, dormir, pasear… Uno se hace consciente de las señales de aviso, el dolor, diciéndonos que paremos, que cambiemos la intensidad, que rebajemos el ritmo… de no hacerles caso saldran las lesiones.

A nivel emocional nos damos cuenta de cómo funcionan, como nos afectan y que nos quieren decir. Muy importante ver la emoción con la que se mueven las acciones y las palabras, pues de esta manera podremos ajustar la dirección de lo que hago. Puedo darme cuenta si ante una situación surge el miedo o la vergüenza paralizando mi capacidad de expresarme correctamente. Si es desde la ira o la rabia, hablare o actuare demasiado rápido, sin poder pensar ni buscar soluciones, seguramente queriendo dañar. Si es desde la envidia desearé a esa persona que tiene lo que yo no tengo y me gustaría tener, que le vayan mal las cosas. Desde los celos, pensare que alguien esta quitándome algo que es mío. O desde la vanidad, sintiéndome el centro de atención, del orgullo creyéndome más que tú, o desde la soberbia, pensando que soy tan superior a los demás que nadie tiene nada que darme.

Si no soy consciente de todas estas cosas, teniendo un conocimiento emocional propio, viviré una especie de ilusión, de mentira, en la que cada vez viviré mas en el conflicto, sintiendo más solo y separado de los demás.

A nivel mental podemos darnos cuenta, de los pensamientos que hay en nosotros, exigiéndo como debes comportarte, como debe ser uno y el resto del mundo, que es lo que tiene que pasar y lo que no, que va a ser bueno para y malo. Si no nos hacemos conscientes de los pensamientos, dirigirán nuestra vida y nos empujaran a dirigir también la de los demás, obligándonos ha hacer y decir cosas que nos crearan complicaciones y sufrimiento.

Existen dos mundos el externo, que percibimos a través de los sentidos y el interno, que es donde viven las sensaciones, emociones, sentimientos, pensamientos… dirigiendo las acciones externas. Así pues, ser consciente, es evolucionar, es darte cuenta a través de la experiencia propia, en momento presente, de conocer lo que está ocurriendo en tu interior, de cómo funcionas. Si expandes consciencia puedes ordenar y crear bienestar, prosperidad allí donde te encuentres, discriminando lo correcto o de lo que no, lo útil de lo inútil, lo que construye de lo que destruye.

Por favor, ser felices.

Sergio Cambra.

Humildad

El camino de la felicidad va unido al del conocimiento, crecimiento interior y sobre todo humildad. Cuando las cosas nos van siempre bien empezamos a creernos poderos, más listos, más guapo, mas fuertes...mejores que los demás.

El sufrimiento nos pone los pies en tierra, y sentimos esa unión, esa cercanía con las demás personas viéndonos a la misma altura, sintiendo que todos vamos juntos y por igual en este barco llamado Vida.

Un cuento de la mitología Griega nos habla de Icaro, el hijo del arquitecto del reino, su padre había construido el laberinto del minotauro para el rey Minos, por lo que vivían de una forma cómoda bajo la protección del rey.

Un día el rey se enfado con su padre por lo que ordeno que lo encerraran junto con Icaro, en una torre rodeada de jardines en los que vivía el peligroso minotauro. Desde allí su padre ideo un plan para escapar de la prisión y huir de la isla. Ponían migas de pan para que comieran las aves, así fueron recogiendo una gran cantidad de plumas. Estas plumas junto con la cera de las velas, las utilizaron para construirse un juego de alas inmensas para cada uno.

Tardaron un tiempo, pero una vez terminadas decidieron ponérselas y escapar. Antes de salir el padre de Icaro le advirtió: “No vueles muy bajo pues te podrán alcanzar las olas del mar, pero tampoco vueles muy alto pues el calor del sol puede derretir la cera de las alas”.

Después de asentir Icaro, afirmando haber comprendido las recomendaciones de su padre, se ajustaron las alas y se dispusieron a volar. Las alas enseguida se hincharon con el aire y comenzaron a planear, volaron y volaron, sobrepasando Samos, Delos y Lebintos.

La gente los veía volar, era una imagen bellísima con el sol de fondo, todos creían que eran dioses y les gritaban alabándolos. Icaro sintió que todo el mundo le veía como un dios y el mismo llego a creérselo. Empezó a volar haciendo piruetas, enseñando la belleza de su vuelo y olvidando las recomendaciones de su padre, quiso subir alto, muy alto, se sentía como un dios volando. Así, en ese estado de soberbia, fue subiendo acercándose al sol, calentando cada vez con más fuerza las alas, por lo que se fue derritiéndose la cera, hasta conseguir deshacerlas. Icaro, con las alas derretidas cayó sobre el mar y murió. Se había creído un dios, se había creído superior a los demás.
Fin.

Subir, crecer, elevaros, pero con prudencia. Todos somos seres humanos, con debilidades, limitaciones... nadie es perfecto. Utiliza tus limitaciones para conocerte, comprenderte, aceptarte... a tí y a los demas.

Por favor, ser felices.

Sergio Cambra.

La perla de Andreas Moritz de mayo

"Dejo que la vida me refleje, así que veo mi luz interior reflejada por todo y por todos los que veo. Si alguien es poco amable conmigo, lo veo como una oportunidad para responder con mucha más
amabilidad. No permito que la grosería de otros me llegue al corazón; más bien, se lo abro a ellos para ver su dolor, su miedo y su tristeza.
La compasión que llena mi corazón cambia su actitud hacia mí y les ayuda a sentirse mejor consigo mismos".

Aportación de Milde Tomas.