SHANK
PRAKSHALAN
Limpieza del
tubo digestivo
SHANK
PRAKSHALAN
Limpieza del
tubo digestivo
Shank Prakshalan consiste en limpiar todo el tubo digestivo desde el estómago hasta
el ano mediante la ingestión de agua templada con sal (6 gramos de sal por
litro, como una cucharada sopera rasa, si se puede pesar mejor) y unos
sencillos ejercicios.
El principal motivo de una acumulación de residuos
en el intestino que con el tiempo se descompone, es una alimentación insana
(alimentos en mal estado) y/o una dieta incorrecta, que unido a una disminución
del peristaltismo (estreñimiento), fruto del sedentarismo y estrés, impide una normal
evacuación de lo que comemos.
Esta comida pegada a las paredes de nuestros
intestinos suele ser la causa de diversos malestares y dolencias, desde dolores
de cabeza hasta enfermedades más graves.
El método ideal, por ser el más natural para la
limpieza de estos órganos, es el Shank Prakshalan.
Con este sistema se limpia todo el tubo digestivo de sedimentos y costras a
excepción del apéndice. Aparte de evitar o curar las dolencias anteriormente
mencionadas, Shank Prakshalan mejora la digestión, corrige el estreñimiento,
actúa como estimulante de la actividad del páncreas, regula las funciones
metabólicas, y purifica el riego sanguíneo y linfático.
Quizás, lo más sorprendente de la práctica es el hecho de que
uno es capaz de decidir cuándo empieza y acaba el proceso a voluntad; cuando las
funciones del sistema digestivo son involuntarias. Como en toda práctica de
yoga, durante la limpieza uno siente la sensación de control sobre el cuerpo
físico. Mediante la atenta observación puede sentirse el recorrido que sigue el
agua dentro del cuerpo mientras se le ayuda a bajar gracias a los ejercicios.
Una vez terminada la limpieza, es importante la comida
posterior. Debe consistir en un arroz muy espeso acompañado de abundante
mantequilla y una manzana asada (procurando no beber agua). Con esta comida, además
de parar el proceso, se recupera la flora intestinal.
Es necesario que seamos conscientes de que sólo tenemos este
cuerpo físico y que debemos procurar cuidarlo para que nos dure el mayor tiempo
posible y en las mejores condiciones. Si nuestro cuerpo físico está deteriorado,
nuestra capacidad de acción disminuye. Es responsabilidad de cada uno cuidar de
él y utilizar los medios y las herramientas de las que dispone para eso.
Las imágenes del principio son los ejercicios que hay que
hacer, se toma un vaso de agua con sal y luego se repiten cinco veces cada uno
de estos movimientos hacia cada lado. Cuando uno comienza a ir al baño, seguir
bebiendo y haciendo los ejercicios. Ir tantas veces como haga falta al baño,
hasta que el agua que sale del ano sea bastante clara y sin escamas prácticamente.
Mas informción en http://www.yogui-urbano.com/
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